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고지혈증에 좋은음식 및 나쁜음식 정리 [건강음식편] 서양식습관으로 인하여 많은 사람들이 혈관관련 질환을 가지게 되었습니다. 특히 청소년들도 고지혈증이라는 질환을 가지게 되기도 하였는데 고지혈증은 간단히 말하여 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 정상보다 많거나 좋은 콜레스테롤 수치가 정상보다 낮은 상태를 고지혈증이라고 합니다. 그래서 고지혈증 예방과 대처방법을 위하여 고지혈증에 좋은음식을 섭취해야 하는데 어떤 음식들이 있을까? [고구마] 고구마에는 혈액속 나트륨 배출을 도와서 혈관이 건강해질 수 있도록 도우며 섬유질, 비타민등의 다양한 영양소가 있습니다. [양파]플라보노이드의 일종으로 알려진 퀘르세틴 루틴과 유화아릴산이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 혈관건강과 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 역할을 하며 혈관건강에 큰 도움을 줍니다. [완두콩] 비타민.. 2021. 8. 2.
당뇨에 좋은음식 및 나쁜음식 정리 [건강음식편] 건강을 위하여 그리고 특정한 증상이 있을 때 먹으면 나쁜음식 그리고 먹으면 좋은음식들이 있습니다. 그래서 당뇨라는 질병 증상이 있을떄 먹으면 좋은음식과 나쁜음식에 대하여 간단하게 정리해보았습니다. 당뇨에 좋은음식 [양파] 속에는 단맛을 내는 프로필메르캅탄이란 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항암효과에도 좋고 중성지방과 콜레스테롤 및 혈당치까지 낮춰주기에 당뇨예방에 큰 도움을 줍니다. [마늘] 콜레스테롤 수치를 내려주기에 당뇨예방에 좋은데 고혈압과 간질환, 항암효과, 심혈관질환등에도 큰 도움을 주고 식중독을 막아내는데 도움을 줍니다. [돼지감자] 이눌린이라는 성분때문에 혈당을 낮추며, 변비개선, 면역력 증진, 피로회복에 도움이 되며 체지방을 분해하는데 도움이 된다고 합니다. [오미자] 항산화.. 2021. 8. 2.
노란우산공제 "가입, 혜택, 서류, 해지" 방법 정리 노란우산공제란? 노란우산 공제는 '노란' '우산' 안전과 보호를 의미하고 있습니다. 즉 사업자들을 안전하게 보호하기 위한 제도라고 할 수 있습니다. 노란우산공제는 정부의 산하기관으로 중소기업중앙회에서 관리와 운영을 하고 있는 곳으로 2007년 9월부터 시행되고 있는 소득공제형 공적 제도라고 합니다. 그래서 노란우산공제에 가입되어있는 사업자분들에게 소득공제를 통하여 절세 기회 등 여러 혜택들을 제공하고 있다고 합니다. 그래서 노란우산공제에 가입하기 위해서 그리고 또 어떤 혜택들이 있는지 혹시 이용중 해지는 가능한지에 대하여 아주 간단하게 정리해서 설명하도록 하겠습니다. 일단 노란우산공제에 가입할 때 주요 혜택들로는 소득공제를 연 최대로 5백만원까지 받을 수 있다는 것입니다. 즉 노란우산공제에 가입하게 될 .. 2021. 7. 29.
주식 경제 용어 정리 3편(공모주, 공시, 관리종목, 교환사채 등)[주식용어편] 주식을 하기 위한 가장 기본적이면서도 필수인 주식 경제 용어를 설명합니다. [공모주청약(공모: 상장을 위하여 기업을 공개하는 과정에서 주식을 매각 또는 신주를 발행하여 청약자를 모집하는 것입니다. 공모주를 사기 위하여 청약서류작성과 청약증거금을 내는 절차들이 공모주 청약입니다.)] [공시(공신력을 가지고 있는 증권거래소에서 주가에 영향을 줄수 있는 기업내용이 발생하게 되면 정기, 부정기적으로 신속하게 투자자들에게 알리는 것입니다. 그래서 공식적으로 발표하는 것만큼 신뢰성이 높다고 합니다.)] [관리종목(증권거래소에서 유가증권 상장 규정에 의하여 상장 폐지 기준에 해당되는 종목 가운데에서 특별 지정해 놓은 종목 상장폐지기준에 해당하고 투자자의 주의를 환기시키기 위하여 관리종목으로 지정하는 것입니다. 관리종.. 2021. 7. 29.
주린이 주식 경제용어 2편(감자, 강세시장, 거래원, 경기선행지수)[주식용어편] [감자 : 기업들의 규모를 줄인다던지 합병을 진행 할 때 자본금을 줄이는것을 말합니다. 유상감자는 주주들에게 현금을 돌려주면서 주식수를 줄이는 것을 말하고 있고 무상감자는 자본잠식이 있을 때 기업들이 재무구조를 건실하게 하기 위하여 아무런 대가들 없이 주식수를 줄이는것을 의미 합니다.] [강세시장 : 매수세력들이 강한 시장들을 강세시장이라고 합니다.] [거래원 : 거래원은 증권거래소가 개설하는 정규의 상설시장들에서 매매거래를 할 수 있는 자격을 가진 증권 업자 회사들을 이야기 합니다.] [경기선행지수 : 장래의 경기동향들을 예측하고 있는 지표들로 경기종합지수의 하나라고 할 수 있습니다. 여기서 말하는 경기종합지수는 현재 경기 상태를 판단한다던지 앞으로 경기를 예측하기 위한 지표들로 각종 경제지표들의 전월.. 2021. 7. 26.
주린이를 위한 경제 주식용어 1편(가격우선, 제한, 갈아타기,감리종목) [주식용어편] 주식을 할 때 알아야되는 주식용어들이 있습니다. 해당 용어들을 알아야 어디서든 정보를 얻어도 잘 활용할 수 있기 때문에 주식용어와 그 내용에 대해서 간단하게 정리해보도록 하겠습니다. [가격우선의 원칙 : 가격이 유리한 주문을 우선적 체결시키는 것을 말합니다. 매수주문 때는 높은 가격이 유리하며 매도주문 때는 낮은 가격이 유리합니다. 그래서 빨리 체결되기를 원하면 매수수호가를 높이고 매도호가는 낮추게 되면 빨리 체결이 가능하게 됩니다.] [가격제한폭 : 하루에 오르고 내릴 수 있는 주식 가격 등락폭의 한계로 주가가 가격등락 제한폭의 상한선까지 올랐을 때를 상한가, 하한선까지 내렸을 때를 하한가라고 합니다.] [갈아타기 : 주식투자를 할 때 얻어지는 것들이 수익은 매매차익에서 결정된다고 합니다. 내가 보유하.. 2021. 7. 26.
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