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새싹보리 효능 및 부작용 [분말먹는법, 하루섭취량] 새싹보리는 일반 보리가 파종된 다음에 일주일 정도 지나서 10 ~ 20cm 자란 어린 새싹을 보리새싹이라고 합니다. 씨앗의 길이로는 7mm 내외로 물에 불리게 되면 약 2배 정도가 불어나게 됩니다. 이 때 씨를 뿌린 후 2일정도 지나게 되면 발아가 시작되면서 10일 정도가 지날때 수확을 하게 됩니다. 이런 새씩보리의 효능으로는 [다이어트에 큰 도움이 됩니다. 새싹보리에 들어있는 섬유질과 비타민이 풍부해서 두가지 장점을 모두 제공하게 됩니다. 식욕을 억제하면서 포도당 흡수를 억제해서 체중 감량을 도와주고 새싹보리의 철분 함량은 시금치보다 약 25배 정도가 높으며 칼로리가 낮아서 다이어트 및 비만예방에도 매우 효과적입니다.] [그외에도 당뇨를 예방해주기도 하며 암을 예방해주기도 합니다. 또 디톡스 효과와 혈.. 2022. 2. 8.
한글 세로쓰기 3가지 방법 한글 프로그램을 이용하다보면 다양한 문서를 작성해야하는데 이때 세로쓰기를 해야 할때가 있습니다. 세로쓰기 간단하게 쓰는 3가지 방법을 설명드리겠습니다. [첫번째 문서 전체에 적용하는 방법으로 상단 탭에서 (쪽 > 세로쓰기)를 눌러 줍니다. 그리고 설정을 고를 수 있는데 한글만이 아닌 영문도 설정이 가능합니다. 선택사항에서 문서 전체가 아닌 드래그한 글자한 한페이지 내에서 세로쓰기 적용을 한것은 현재 구역을 선택하시면 됩니다.] [두번째 표를 만들어 하는 방법입니다. 표를 만들고 세로쓰기 할 표의 칸에 글자를 넣은다음 선택하고 상단에 나온 표/셀 속성을 클릭합니다. 그리고 속성에서 보면 세로쓰기 가 있습니다. 클릭을 하면 2가지가 나오는데 이중에 고르시면 됩니다. 그리고 냅글자만 세로쓰기가 적용되게 됩니다.. 2022. 1. 31.
아이의 사춘기, 사회성을 키우는 [부모의자세]는? 아이의 사춘기 대처 아이를 키우면서 가장 힘들때가 반항과 허세가 시작될 시기입니다. 그리고 이런 것을 사춘기라고 하는데 이런 사춘기 반항시절은 어른들의 행동과 대처에 따라 아이가 괴장히 달라질 수 있다고 합니다. 사춘기는 아이들의 입장에서는 자신들의 생각을 표현하는 것에 지나지 않지만 어른은 또는 부모는 반항이라고 생각합니다. 이때 정체성을 형성하기 위한 아이들이 택하는 방법으로는 타인과의 비교, 타인을 부정하는 것을 통하여 나를 확인하것이라고 할 수 있습니다. 그리고 이때 비교와 부정이 가장 어려운 대상이 부모입니다. 사춘기에는 감정을 전달하는 뇌의 변연계가 급속도로 발달하고 여러 감정이 복잡하게 나타납니다. 그러나 이성적인 부분으로 전두엽은 상대적 발달이 느려지게 됩니다. 그래서 감정 변화에 대한 조.. 2022. 1. 31.
추운겨울 난방 덜키고 집에서 따뜻하게지내는법 팁 10가지 겨울이 되면 항상 걱정하는 것이 있습니다. 바로 추위입니다. 집에 난방을 안틀면 너무춥고 그렇다고 난방을 틀면 너무 더운데 좀처럼 어떻게 해야 난방비도 덜나오면서 따뜻하게 지낼 수 있는 것일지 궁금해하실 분들을 위해서 간단한 팁 10가지를 설명드리겠습니다. [첫번째 모든 창문을 닫아주어야 합니다. 그리고 이때 덧창을 설치해야 합니다. 이유는 창문틈으로 차가운 공기가 들어오지 않고 집안의 따뜻한 공기가 밖으로 나가지 않게 하여 따뜻하게 지낼 수 있기 때문입니다. 덧창이 없다면 문풍지, 비닐로 막아주거나 수건 셔츠로 막아주어도 됩니다.] [두번째 햇빛이 들어오는 창문에 저렴하면서 투명한 샤워 커튼을 쳐줍니다. 이유는 찬바람을 찬단하기 위함입니다. 그리고 햇빛의 온기로 집을 따뜻하게 해줄 수 있습니다.] [커.. 2022. 1. 28.
수제만두 다우랑 [택배 주문, 만두종류] 선물세트 정리 전주에는 다양한 맛집이 있습니다. 그중에서 꽤 유명한 수제만두집이 있는데 이름은 다우랑이라는 곳이고 많은 사람들이ㅣ 택배주문을 시키는 곳이기도 합니다. 이곳 수제만두 다우랑의 메뉴 종류로는 [새우만두, 새우교자만두, 야채오븐만두, 부추만두, 미나리만두, 왕만두, 메콤왕만두, 갈비교자, 깨찰만두, 고기야채만두, 고기교자, 잡채튀김만두, 매콤만두, 매콤교자, 일품만두, 새우딤섬담백, 불만두, 개찰불만두, 김치만두] 이렇게 있습니다. 이런 만두들의 가격이 기본적으로 개당 1천원 ~ 4천원까지의 가격입니다. [새우딤섬 1천원, 꼬지만두1천오백원, 철판새우군만두2천원, 철판매콤군만두1천오백원, 철판군만두1천오백원, 잡채튀김만두 1천오백원, 매콤교자만두4천원 김치교자만두4천원, 매콤왕만두1천오백원, 왕만두1천오백원.. 2022. 1. 25.
다이어트도시락 비교 및 순위 2022년 신년 계획에서 다이어트가 있는 분들이 90% 이상일듯 합니다. 저 또한 이번 신년 계획중 하나가 다이어트 입니다. 그레서 항상 다이어트 할때 식단 조절을 위한 다이어트 도시락을 구매하게 됩니다. 어떤 다이어트 도시락이 좋을까 해서 순위와 그 비교를 해보도록 하겠습니다. [1. 밀스원 바디케어 다이어트 도시락은 맛과 영양의 균형이 괜찮습니다. 그런데 양이 너무 적다는 것이 큰 흠입니다. 그래서 이 도시락을 먹을 때는 닭가슴살과 계란을 같이 먹는것이 좋습니다.] [2. 포르미 흑현미 귀리잡곡 닭가슴살 다이어트 도시락입니다. 이 도시락은 나트륨을 줄여서 비만을 없애갰다는 것이 포인트라고 할 수 있습니다. 다이어트 도시락에서 양도 많고 포만감도 좋습니다. 그런데 맛은 호불호가 좀 있다고 합니다.] [.. 2022. 1. 25.
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