토란 효능과 부작용 그리고 토란국 만드는법!!
토란 효능과 토란 부작용 그리고 토란국 만드는법!! 토란은 땅속의 계란이라고 불리며, 당질, 인, 염분, 칼슘 등으로 영양소가 풍부해 건강식으로 먹으며, 약용으로 사용이 된다고 합니다. 이러한 것들 외에도 몸에 좋은 효능이 있다고 하니 어떠한 효능들이 숨어있는지 알아보도록 하겠습니다. * 효능 토란 효능 주성분으로는 멜라토닌이라는 성분인데요.이 성분은 생체리듬을 조절해주는 호르몬의 일종을 관리해준다고해요. 예를 들어 불면증, 시차피로 치료, 두통, 완화, 혈중지질 감소 , 유방암 억제, 전립선 비대증 치료, 우울증 해소 , 신경 면역계 안정 등의 효과를 볼 수가 있다고 하고, 염증을 가라앉히게하는 수산칼륨 성분이 있어 타박상, 어깨결림 완화에도 좋다고 합니다. 또 토란 효능 미끌거리는 점액은 무틴성분이라..
2020. 6. 10.