반응형 살빼는법1 나잇살 빼기 힘든 이유와 살빼는법과 대처법 [기초대사량, 호르몬변화, 근육감소] 나이가 들면서 살이 점점 안빠진다? 이걸 우리는 나잇살이라고도 이야기 합니다. 분명 20 ~ 30대 때는 조금만 운동하거나 식단만 잘 조절해도 살이 쭉쭉 빠졌는데 왜 나이가 들면서 중년이 되니까 살이 안빠지는 걸까? 나이들수록 살빼기 힘든이유는 멀까? 고민하면서 그 이유와 살빼는법에 대한 대처법에 대해서 소개합니다. 나잇살 빼기 힘든이유는? 첫번째 나잇살 빼기 힘든이유: 기초대사량 부족으로 인해서 살이 잘 안빠집니다. 기초대사량은 성장기 15 ~ 17세 때 가장 높다고 합니다. 그리고 이 기초대사량은 나이가 들면서 점점 떨어지게 됩니다. 기초대사량은 몸이 활동하는데 필요한 최소한의 에너지입니다. 기초대사량이 낮아진 상태로 식사량만 줄이게 되면 몸속 지방을 쓴다기 보다는 근육 단백질을 꺼내서 당으로 바꿔 .. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
