반응형 고지혈증에 나쁜음식1 고지혈증에 좋은음식 및 나쁜음식 정리 [건강음식편] 서양식습관으로 인하여 많은 사람들이 혈관관련 질환을 가지게 되었습니다. 특히 청소년들도 고지혈증이라는 질환을 가지게 되기도 하였는데 고지혈증은 간단히 말하여 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 정상보다 많거나 좋은 콜레스테롤 수치가 정상보다 낮은 상태를 고지혈증이라고 합니다. 그래서 고지혈증 예방과 대처방법을 위하여 고지혈증에 좋은음식을 섭취해야 하는데 어떤 음식들이 있을까? [고구마] 고구마에는 혈액속 나트륨 배출을 도와서 혈관이 건강해질 수 있도록 도우며 섬유질, 비타민등의 다양한 영양소가 있습니다. [양파]플라보노이드의 일종으로 알려진 퀘르세틴 루틴과 유화아릴산이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 혈관건강과 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 역할을 하며 혈관건강에 큰 도움을 줍니다. [완두콩] 비타민.. 2021. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
