반응형 2022/0716 무정차 통행료 시스템 [민자고속도로 한국도로공사] 고속도로를 이용하는 운전자라면 아실겁니다. 민자고속도로 이용시에 중간중간에 정산을 위하여 정차를 해야 하는 경험입니다. 민자고속도로 중에 신용카드 결제가 안되는 곳들도 있어서 하이패스를 탑재해야 하는데 하이패스가 없다면 현금을 따로 준비해놔야 하기도 합니다. 그런데 무정차 통행료 시스템이 시행되고 있다는 사실아실까요? 재정고속도로와 연결되있는 민자고속도로에 본격 시행되고 있는데 재정고속도로와 민자고속도로를 동시에 이용하셔도 마지막 출구에서 통핼료를 한번에 정산하는 시스템입니다. 무정차 통행료 시스템이란 원톨링으로 불리기도 하며 이것은 재정고속도로와 연결되있는 민자고속도로에 중간 영업소에서 정차를 하지 않고 최종 목적지에서 통행료를 한번에 내는 시스템입니다. 하이패스를 장착하지 않으셨다고 해도 재정/민자 .. 2022. 7. 19. 고구마찌는법 및 삶는법, 보관법, 씻는법 정리 여름에 가장많이 먹게되는 음식, 다이어트 할때 가장 많이 먹게 되는 음식은 단연코 고구마라고 할 수 있습니다. 그리고 이런 고구마를 먹기위해서는 잘 씻어주고 삶아주거나 쪄주거나 해야 하고 보관도 잘해주어야 합니다. 고구마를 씻는법으로는 흐르는 물에 칫솔을 이용해서 불순물을 닦아주어야 합니다. 그리고 뿌리들은 꼭 뽑아주고 다 씻은후에 꽁지는 썰어주어야 합니다. 그리고 고구마 찌는법은 다 씻어준 고구마를 실리콘 찜기를 이용해주셔도 되고 삼발이를 이용해주셔도 됩니다.. 냄비에 실리콘 찜기를 넣고 물을 반만 넣고 다시마도 넣어주신다음에 쪄주시면 되는데 강불에 약 20분정도 쪄준후 젓가락으로 가장 큰 고구마를 찔러 봤을 때 쏙 잘 들어가면 잘쪄준것이고 안들어가면 2 ~ 3분정도 더 쪄주면 됩니다. 고구마를 삶는 .. 2022. 7. 12. 손톱 물어뜯는 버릇 고치기 방법 어떻게? 사람이 불안함을 가지면 다양한 증상들이 나오게 됩니다. 그중에서는 손톱 물어뜯는 버릇도 있는데 이 손톱 물어뜯는 버릇 고치기 방법으로 어떻게 하면 좋은지 간단히 설명드리겠습니다. 일단 손톱을 물어뜯는 것은 어릴때 버릇으로 인하여 어른이 되서도 계속 반복되게 됩니다. 그래서 본인도 어릴 때 손톱 물어뜯는 버릇을 고친 경험으로는 부모님이 손에 골무를 껴주시는 방법과 함께 지루하지 않도록 다양한 미션을 부여해주셨습니다. 그렇게 지루함이 해소되면서 손톱 물어뜯는 버릇을 고칠 수 있게 되었습니다. 그런데 성인이 되어서도 손톱 물어 뜯는 버릇이 있다면 손톱을 관리해주기 시작하면 자연스럽게 물어뜯는 버릇을 고칠 수 있다고 합니다. [손톱깍이고 안깍고 갈아서 관리해주기, 손톱 영양제를 발라주면서 손톱 수시로 관리해주기.. 2022. 7. 12. 크릴오일 효능 5가지 및 부작용 체크 크릴오일을 기능성보충제로 많이들 이용하고 있습니다. 그리고 크릴오일 효능으로 어떤것들이 있는지 간단히 소개하겠습니다. [건강한지방의 훌륭한 공급원입니다. 크릴오일은 오메가3의 수준을 높이는데 생선기름보다 효과적이라고 합니다. / 뛰어난 항염제로써의 효능이 좋다고 합니다. 염증에 대한 크릴오일의 특정 효과를 탐구하기 위한 몇가지 연구가 시작되었다고도 하며염증에 대한 좋은 효능이 있다는 많은 연구들이 있었다고 합니다. / 관절염과 관절통을 줄여줄수 있다고 합니다. / 혈액의 지질과 심장 건강을 향상시켜줄수 있다고 합니다. / pms 증상을 관리하는데 있어 도움을 줄수 있있다고 합니다.] 크릴오일 부작용으로는 [과다섭취하게 될 때 부종현상이 생길 수 있다고 합니다. / 혈액응고에 어려움이 있어서 수술등이 있거.. 2022. 7. 12. 공복혈당 낮추는 방법 5가지 초간단 혈당에 대한 것들은 충분히 알고 계실것이기에 공복혈당 낮추는방법만 이야기 하겠습니다. [첫번째 충분한 수면을 취해주어야 합니다. / 두번째 유산소 운동을 해주어야 합니다. 걷기, 달리기, 자전거, 등산, 수영 같은 것들을 아주 짧은 시간으로 해주면 됩니다. / 세번째 무산소 운동을 해주면 됩니다. 특히 근력운동을 하면 되는데 근육량이 늘면서 포도당 소모가 늘어나게 되어서 장기적 혈당 낮추기에 도움이 됩니다. / 네번째 아침식사를 해줍니다. 아침을 먹어주는 것이 공복혈당 낮추는 최고의 방법입니다. / 다섯번째 금주하는 것입니다. 혈당이 있다면 음주는 당연히 피해주고 금주하는 것이 기본중의 기본입니다.] 2022. 7. 7. 유치원 의료보험 종류, 번호, 기관 찾는방법 초간단 유치원 의료보험 종류는 지역가입자인지 직장인 가입자인지 적으시면 됩니다. 유치원 의료보험 번호는 증번호를 작성하시면 됩니다. 그리고 유치원의료보험 기관은 소속지사를 작성하시면 됩니다. 이 모든것은 국민건강보험공단 홈페이지 로그인해서 확인하실 수 있고 고객센터 1577-1000번으로 알아보시면 되거나 종이로 되어있는 의료보험증에 있으니 그것을 참고하시면 됩니다. 2022. 7. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
