반응형 멜라토닌1 멜라토닌 효능과 부작용 [함유식품, 효과, 복용법] 정리 이제 봄이 오고 무더운 여름이 다가오고 있습니다. 이런때 가장 힘든것이 불면증입니다. 그리고 불면증은 불규칙한 생활을 하는 사람들에게 자주 찾아오는데 이 불면증에 도움을 줄 수 있는 것중에 하나가 멜라토닌입니다. 멜라토닌은 멜라토닌은 호르몬으로 트립토판으로부터 만들어지는 생체 호르몬입니다. 뇌에 있는 솔방울샘에서 분비가 되는데 멜라토닌은 밤과 낮의 길이와 계절에 따른 일조 시간의 변화 같은 광주기를 감지하여 우리의 생체 리듬에 관여하게 되는 것으로 멜라토닌은 어두울 때 많이 분비가 된다고 합니다. 그래서 밤의 호르몬이라고 불리기도 합니다. 멜라토닌 효능은? 말그대로 생체리듬을 조절해주고 몸이 잠들수 있도록 만들어주는 호르몬입니다. 바로 천연 수면제라고 할 수 있습니다. 그래서 멜라토닌은 불면증 치료제로 .. 2022. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
