소방 체력표 종목별 점수 및 측정 기준과 합격 방법까지!! 대한민국 최고의 영웅 소방사가 되기 위하여 엄청난 노력과 시험 그리고 가장 중요한 체력 기준을 맞추기위하여 노력 하고 있는 많은 공무원 시험 준비하시는 여러분들에게 좋은 정보를 전달 드리고자 포스팅 하였습니다.
우선 소방 공무원 1차 필기 ~ 6차 소방학교 훈련과 현장 평가까지 모두 통과 해야 합격이 가능 합니다. 여기서 2차 시험으로는 소방 체력 시험이 있은데요. 이 시험인 소방 체력표를 기준으로 배점이 1점 부터 10점까지 나뉘어져 있기 때문에 총점으로 60점 중에서 30점 이상의 득점자들만 합격자로 정해집니다.
절반만 점수따도 되는거구나 쉬울거같은 생각 이실까요??? 절대 그렇지 않습니다. 지금부터 왜 어려운지 설명드리겠습니다.
우선 소방 체력시험의 여러 이야기를 해보면 소방 공무원 시험들은 필기 & 실기, 신검, 면접, 학교생활, 훈련 평가 등으로 전체 6가지의 단계로 나뉘어져서 시험을 치르게 됩니다. 그런데 이것은 필기, 실기, 면접 신검 4단계를 위주로 보고 있는 일반 공무원들과 비교하였을 때 소방 공무원은 변수가 많아 임용이 절대 쉽지가 않습니다.
비율을 생각해 본다면 공채 필기에서 20:1 이하, 그리고 특채 필기에서는 10:1 이하의 경쟁률을 보이고 있습니다. 여기서 소방 공무원들은 업무 특성 상으로는 신체 능력과 체력을 중시해야 합니다. 그리고 체력시험에서는 악력과 배근력, 앉아 윗몸앞으로 굽히기, 제자리 멀리뛰기, 윗몸일으키기, 왕복 오래달리기 이렇게 6가지 종목으로 평가를 하게 되는데요.
이 시험에서 최고의 배점은 10점입니다. 그리고 최저의 배점은 1점이구요. 총점이 60점 인데 이 중 30점 이상을 득점해야 합니다. 그래서 한종목에 5점 이상 점수를 득점해야 합격 활률이 높아집니다. 어떤 한종목이라도 최저 배점을 받는다면 바로 탈락이라고 보실 수 있습니다. 물론 변수가 있을 수 있겠지만 굉장히 어렵다고 합니다.
소방 체력표로는 남자 여자 평가의 기준들이 다릅니다. 우선 최종 합격자 결정으로는 (필기 75% / 체력 15% / 면접 10%) 이것을 반영하여서 고득점자 순으로 결정하게 됩니다.
위에 말씀드렸던 6가지 종목에 대한 설명을 드리도록 하겠습니다.
소방 체력표 1) 악력 -> 측정 진행되는 장비로는 스메들리식 악력계입니다. 그리고 측정 기록에서는 kg 단위로 책정하게 됩니다. 자세는 바로 선채로 양발을 적당히 벌린 뒤 기립자세를 취한 후 손가락의 제 2관절이 직각이 될 수 있게 악력계를 잡은 후 폭을 조절하여 다시 잡은 후 좌,우 교대하여 2회씩 측정 합니다. 그 후에 각 최고치를 0.1kg 단위로 기록합니다. 여기서 악력계는 몸에 닿지 않아야 하는 조건이 있습니다.
소방 체력표 2) 배근력 -> 이것은 배근력으로 측정합니다. 이것의 측정 기록은 kg 단위로 측정이 됩니다. 자세로는 양발을 15cm 정도 벌린 후에 배근력계 위에 올라서고 상체를 앞으로 약간 기울입니다. 그리고 배근력계 손잡이를 잡고서 배근력계와 상체의 각도를 30도가 되도록 배근력계 손잡이의 높이를 쇠줄로 조절하는 방식 입니다. 이것은 준비가 되었다면 온힘을 전력을 다하여 몸을 일으키면서 배근력을 측정하는 것입니다. 여기서 좋은 기록을 0.1kg 단위로 기록하여 소방 체력표를 기준으로 하여 점수를 배점 진행 합니다.
소방 체력표 3) 윗몸일으키기 -> 양발을 30cm 벌린 다음에 무릎을 직각으로 굽힙니다. 그리고 양손은 교차하여서 가슴에 대고 손끝이 어깨를 향하도록 하여 등을 매트에 댄 후 누워서 상체를 90도 이상 일으킨 횟수를 1분간 측정하는 방식 입니다.
소방 체력표 4) 앉아윗몸앞으로굽히기(좌전굴) -> 이것은 신발을 벗은 다음 양 발바닥이 측정기구의 수직면에 완전하게 닿도록 한 후 무릎을 편 후 바르게 않습니다. 그리고 시작의 구호에 맞추어서 상체를 천천히 굽히며 측정기구의 눈금 아래로 손을 뻐치면 됩니다. 이것은 손가락 끝이 3초 정도 멈춘 상태에서 막대자 눈금을 읽어서 기록을 측정하는 방식 입니다. 허리의 반동을 사용하여 갑작스럽게 상체를 굽히며 손을 뻗치며 할 경우 재검사를 해야 합니다. 또 앞으로 굽혀서 할 때 무릎을 굽히는 경우도 재검사를 실시하오니 꼭 참고 하시기 바랍니다.
소방 체력표 5) 제자리 멀리뛰기 -> 발구름판을 넘지 않게 잘 선 후 팔 또는 몸, 다리의 반동을 사용하여 뛰면서 발구름선에서 가장 가까운 발뒤꿈치 착지점까지 거리를 구름선과 직각으로 측정하는 방식입니다. 이때 2회 실시하여서 상위 기록을 측정 합니다.
소방 체력표 6) 왕복오래달리기 -> 이것은 지구력 테스트로 20m코스를 출발이라는 신호와 함께 맞추어서 출발 하고 먼저 도착해 있는 피검자는 출발자의 출발 신호가 다시 울릴때까지 기다려하 하며, 여기서 신호가 울릴 때 다시 반대쪽 라인 끝으로 달리면 됩니다. 이때 매 분마다 점점 빨라지도록 정해져 있는 속도에 맞추면서 20m 거리를 가능한한 오래 왕복하면서 달려야 합니다.
그리고 이 때 출발 이라는 신호가 울릴 때까지 도착을 하지 못하는 경우 최초 1회는 신호가 울릴 때 방향을 바꾸어서 달릴 수 있는데요. 두번째 신호음이 울리기 전까지 라인에 도달하지 못한다면 탈락 처리 되게 됩니다. 또 동시에 출발한 피검자가 신호음이 울릴 때까지 라인에 도달 못한다면 검사는 종료되며 이때 까지 달린 20m 거리의 횟수를 기록하게 됩니다.
지금까지 소방 공무원이 되기 위한 체력시험을 위한 소방 체력표 6가지 종목에 대한 부분을 설명드렸습니다. 포스팅 하면서도 정말 어려운 시험이고 누군가를 구해야 하는 소방 공무원이기에 이런 시험을 치르는듯 합니다. 소방 공무원 준비 하는 여러분 화이팅 하시고 꼭 합격하시길 바랍니다.
윈도우 미디어 플레이어 제거 후 다운로드 설치까지 쉽게!
윈도우 미디어 플레이어 제거 후 다운로드 설치까지 쉽게!
윈도우 미디어 플레이어 제거 후 다운로드 설치까지 쉽게! 윈도우를 처음 설치하였을 때 또는 윈도우에 미디어플레이어 프로그램이 없을 때 자주 찾는 또는 사용하는 프로그램이 윈도우 미디어
outsmoke.net
토평콘솔hub 위치 그리고 행낭포장 완벽정리!! ( 택배조회 )
강문영 아버지 딸 그리고 강문영 남편 ( 이승철 ) 모자와 성형!
배현진 아나운서 국회의원 미래통합당 프로필 나이 결혼 남편
배현진 아나운서 국회의원 미래통합당 프로필 나이 결혼 남편
배현진 아나운서 국회의원 미래통합당 프로필 나이 결혼 남편 이번에는 배현진 아나운서의 프로필을 알아보겠습니다. 그녀는 숙명여자대학교 정보방송학 학사 및 북한대학원대학
outsmoke.net
