요즘 음식을 먹으면 소화가 잘 안되는 느낌이고 이런 더부룩함이 오래가기도 합니다. 이런 문제가 체했다고 이야기 할 수 있는데 체하면 두통도 오지만 이외에도 어지러움증 손발이 차가워지는등 여러 문제가 생긴다고 합니다. 이외에도 체했을때 증상을 잘 알고 있어야 하는데 잘 몰라서 제대로 대처하지 못하면 더욱 안좋아질 수도 있기에 어떤 증상들이 있고 어떻게 대처해야 하는지 체했을 때 자세는 어떻게 해야하는지등 안내해드리겠습니다.
체했을때 증상들은?
체하면 몇가지 대표적인 증상들이 있습니다. 해당 증상들을 잘 확인해보시기 바랍니다.
체했을때 증상 첫번째 위의 불쾌감을 느끼게 됩니다. 체한 상태로 가장 먼저 느끼는 것으로 위가 불쾌한 감각을 느끼게 됩니다. 음식물이 위안에서 움켜잡히듯한 느낌으로 소화가 제대로 이루어지지 않는 것으로 체한 정도에 따라서 그 강도가 다를 수 있습니다.
체했을때 증상 두번째구토나 구역질을 하게 됩니다. 저도 체했을 때는 진짜 너무 고통스럽기도했습니다. 그 정도가 심했을 때요 특히나 위에 압박감이 심해지게 되면 음식물이 역률하면서 위액을 토하는 경우도 있고 구역질만 하면서 실제로는 토를 하지 않는 경우들도 있긴합니다. 근데 이게 토를 해도 나아지지 않는 다는 것이 문제입니다.
체했을때 증상 세번째소화불량 증상이 생기게 됩니다. 체했다는 것은 당연히 음식물이 제대로 소화되지 않았다는 것입니다. 위에 첫번째 증상이 생겼는데 음식을 또 섭취했다면 당연히 소화불량이 더욱 발생하게 됩니다. 소화불량이란 음식을 먹은지 오래 되었는데도 더부룩함과 음식이 아직 내려가지 않고 위에 그대로 있는 느낌이라고 보시면 됩니다.
체했을때 증상 네번째 생리현상에 대한 방출입니다. 생리현상이란 가스나 트림을 지속적으로 방출하는 경우입니다. 그런데 체하면 트림이 계속나옵니다. 보통 체함의 정도가 심해지기 전에 트림이 많이 나오고 그다음 가스 방출로 방귀를 많이 뀌게 됩니다. 이때 역한 냄새가 나기도 합니다.
체하는 이유는?
음식을 분명 잘먹었는데 체하게 되는 경우들이 생기는데 이때 체하게 되는 이유는 다양하게 있지만 몇가지만 말씀드리면 [과식을 했다던지, 기름진 음식을 너무 많이 먹었다던지, 탄산음료를 너무 빠르게 섭취했다던지, 음식 섭취를 너무 빠르게 먹었다던지, 식사 자리가 불편해서 긴장한 상태로 먹었든] 다양한 이유가 있습니다. 소화불량 등으로 체하게 되는 것은 혈액순환과도 큰 연결이 되어있습니다. 몸의 혈관이 활발하게 움직여주어야 장기들이 운동하면서 음식을 분해하고 소화시켜주고 하는데 이런 문제들이 전부 이루어지지 않게 될 때 소화불량 또는 체하게 되는 이유라고 할 수 있습니다.
체했을 때 대처법은?
체하면 소화를 촉진시키기 위해서 꼭 걸어주어야 합니다. 천천히 걸어주면 소화를 촉진시켜주면서 가스제거를 도와주고 점점 위가 편안해질 수 있습니다. 그리고 소화제를 복용해주는 것이 좋습니다. 혹여나 소화제 복용이 어렵다면 페퍼민트차, 캐모마일차, 생강차 같은 것들을 마셔주는 것이 큰 도움이 됩니다. 그리고 물을 많이 마셔주어야 합니다. 특히 따뜻한 물을 먹어주는 것이 위의 근육을 이완시켜주면서 체한 것을 완화시켜줄 수 있습니다.
