요로결석에 걸려보신분들은 그 고통을 잘 아실거에요. 물론 저는 걸려 본적은 없지만 주변에 요로결석에 걸려보신분들이 있습니다. 정말 고통스럽고... 너무너무 힘들어하셨습니다. 요로결석이 산통과 맞먹는 고통이라고 하는데 이게 여자보다 남자분들한테 주로 발생된다고 합니다. 자연적으로 배출이 되지만 대부분 시술로 없애는데 이 요로결석이 생기지 않도록 하는 예방방법과 요로결석 원인 그리고 식습관 안내를 해드립니다.
요로결석 원인은?
요로결석의 경우 유전적 요인, 식습관, 생활습관, 수술병력, 요로감염 같은 여러 요인으로 인하여 발생한다고 합니다. 그중에서 대표적인 요로결석 원인으로는 몇가지가 있는데요. 그중 첫번째 적은 수분섭취가 원인 수분섭취가 충분하지 않으면 소변으로 배출되어야 하는 노폐물, 결석, 결정들이 나오지 않게 되면서 농축되어 요로결석의 원인이 된다고 합니다. 특히 땀을 많이 흘리는 체질이라면 물섭취가 적은 사람들은 특히 요로결석이 생길 가능성들이 더욱 높다고 합니다.
두번째식습관 문제의 원인 육류, 당류, 카페인, 염분 과 같은 것들을 많이 섭취하면 혈액 내 PH 농도가 산성화되면서 몸에서 이것들을 중화하기 위해서 칼슘을 가져다 쓰게 됩니다. 이때 칼슘 배설량이 증가해서 체내 소변이 농축되는데 옥살산염이 많아지면서 결석이 생기게 된다고 합니다. 세번째 가족력이 원인 요로결석도 가족력이 있다고 합니다. 그러니 혹시 가족중에 요로결석이 있던 사람이 있다면 더욱 철저하게 관리해주시기 바랍니다. / 요로결석 원인에서 [통풍, 비만, 고혈압, 당뇨병, 류마티스 관절염] 이 있는 사람들은 더욱 요로결석이 생길 수도 있는 사람이라고 합니다.
요로결석 증상은?
요로결석이 생기게 되면 다양한 증상들이 나옵니다. 그리고 요로결석의 크기 또는 위치, 폐색의 정도에 따라 감염 등으로 합병증 유무가 나타나게 된다고 합니다. 그렇기에 혹여라도 요로결석 증상이 있는건 아닌지 잘 체크해보시기 바랍니다. [첫번째 증상 옆구리 통증이 있습니다. 요로결석의 증상 중 가장 흔한 증상으로 한쪽이나 양쪽의 허리가 진통제로도 진정이 안되는 통증이 나타난다고 합니다. 여성은 질하복부 통증, 남성은 고환쪽 통증이라고 합니다. 그리고 요로결석 통증은 맹장염과 비슷한 통증이라고 하네요 / 두번째 증상은 혈뇨가 나온다고 합니다. 결석이 요로 내부의 점막을 자극해서 소변이 빨갛게 나온다고 합니다. / 세번째 증상 배뇨 이상 증세인데 이증상은 빈뇨, 잔뇨감 등의 증상들이 나타나는데 소변을 볼 때 통증이 심하게 나기도 한다고 하고 소변을 보지 못하는 증상으로 응급실까지... 갈 수도 있다 합니다.] 이외에도 소화기관에 문제가 생기거나 고열이 발생하기도 한다고 합니다.
요로결석에 좋은음식과 요로결석 얘방을 위한 식습관 주의사항
요로결석 예방을 위해서는 해당 음식들을 꾸준히 챙겨먹는 것이 중요합니다. [칼슘이 풍부한 음식, 마그네슘이 풍부한 음식, 칼륨이 풍부한 음식] 들을 꾸준하게 먹어주는 것이 좋고 당연히 수분은 충분히 섭취해주시는 것이 정말 중요합니다. 그리고 식이섬유가 풍부한 음식들도 섭취해주셔야 요로결석 예방을 할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.