눈떨림 원인과 증상에 대한 모든것
요즘 전자기기 사용으로 인해서 노안이 빨리 온다는 말도 있습니다. 그외에도 눈피로가 빨리 오게 되어 영양불균형으로 눈떨림이 많이 생기기도 한다고 하는데 눈떨림 증상이 있을 때 정말 마그네슘을 먹어도 괜찮아지는걸까? 눈떨림 원인은 진짜 뭘까?에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
눈떨림원인 및 증상
눈떨림은 병이 아니라고 합니다. 그러나 이 눈떨림은 굉장히 실 생활에서 불편합니다. 이런 불편함이 오게 되는 눈떨림원인으로는 몇가지가 있습니다. 첫번째 눈떨림 원인 '피로와 스트레스'가장 흔한 원인이라고 할 수 있는데 체력이 약한 사람들에게는 휴식을 취하지 않으면 규칙적 운동을 하시면 어느정도는 완화 시킬 수 있다고 합니다. 두번째 눈떨림 원인 '마그네슘 부족' 마그네슘은 뇌신경에서 보내는 신호를 세포가 받아 움직이도록 하는데 필요한 미네랄 인데 이 마그네슘이 부족하게 되면 신호 전달에 문제가 발생하며 원치 않는 눈 떨림 증상을 보일 수 있다고 합니다. 즉 피곤, 탈수가 있다면 마그네슘이 더 부족해져서 증상이 심해집니다. 이 마그네슘은 영양제를 섭취하면 좋아지지만 한달이상 해당 증상이 지속된다면 다른 원인일 수 있다는 것을 참고해야 합니다.
세번째 눈떨림 원인 '갑상선기능항진증' 갑상선 호르몬이 과하게 많아서 생기는 항진증의 경우 부갑상선 호르몬에 이상이 있다면 눈이 떨릴 수 있다고 합니다. 이때 한쪽 눈이 떨리는 것이 아니고 양쪽 눈 밑이 떨린다는 특징이 있다고 합니다. 네번째 눈떨림원인 '카페인' 카페인은 정확한 원인이라고 할 수 없지만 카페인이 눈떨림을 유발하는 원인일 수 있다고 합니다. 이 카페인이 안면신경을 자극하여 눈떨림이 발생할 수도 있다고 합니다. 다섯번째 눈떨림 원인 '눈근육피로' 장시간으로 스마트폰 또는 컴퓨터 모니터를 오랜시간 보게 되면 눈 주변의 근육이 피로하게 됩니다. 이때 눈 주변 근육이 피로한 것도 원인인데 눈 주변 근육을 온찜질한다던지 스마트폰을 덜 본다면 또는 눈 주변 마사지를 해준다면 피로가 풀어지면서 좋아질 수 있다고 합니다.
위에 설명드린 원인과 증상들은 어느정도 시간이 지나게 되면 좋아지지만 좋아지지 않고 오랜시간 지속된다면 질환이 원인일 수 있기에 꼭 병원에 찾아가 진단을 받아보아야 합니다. 그리고 눈떨림의 대표적인 원인으로는 안면신경이 뇌혈관에 눌려서 발생하는 반측성 안면경련이라고 합니다. 그리고 이 반측성 안면경련 증상으로는 [눈밑이나 눈꺼플 등 눈 주위가 떨립니다, 입까지 같이 떨리거나, 눈이 작아지며, 눈이 감겨 버리기도 합니다.] 그래서 눈이 떨릴 때 어떻게 하면 좋을까요? 눈떨림 있을 때 먹으면 좋은음식은? 마그네슘을 먹어도 좋습니다. 그러나 영양제가 없을 때는 음식을 섭취해도 눈 밑 떨림 증상을 개선할 수 있다고 합니다. 특히 바나나는 마그네슘이 풍부하여 눈떨림에 매우 좋다고 합니다. 그외에도 피로감을 해소시키면서 기분을 좋게 해줄 수도 있다고 하며 이외의 눈떨림에 좋은 음식들로는 [시금치, 견과류, 브로콜리, 두부] 등이 있다고 합니다.
