이반이 허는 이유는 매우 다양하게 있습니다. 베체트병, 구강염, 피로, 과로 등 다양한 이유들이 있지만 우선 입안이 헐었을때 좋은 음식들을 먼저 소개하겠습니다. [따뜻한 우유, 꿀이나 꿀물, 연근, 가지]들이 좋다고 합니다. 이유는 해당 음식들에 여러 비타민들도 있지만 면역력을 끌어올려주거나 항염작용들이 있기 때문에 좋다고 합니다. 입안이 헐었을때 구강염증을 확인해보아야 합니다. 단순 피로나 영양부족일 수도 있지만 구내염에 의한 것인지 꼭 확인해보셔야 합니다. 구강염증은 일반적 피곤, 스트레스, 영양부족에 의한것이 아니고 다른 원인에 의한 것인지 확인을 해야 하는데 이 염증이 궤양이 생기게 되고 그로인해서 여러 문제들이 생기게 될 수 있기 때문이라고 합니다. 심해지면 눈에 염증이 생길 수도 있다고 합니다. 베체트 병 또한 같은 부분이라고 합니다.
그래서 입안이 헐었을때 관리하는 방법으로는 [구강을 청결하게 해주는 방법으로 양치를 할때 칫솔로 한번하고 소금물로 입안에 머금은채 가글을 해주는 방법, 면역력을 강화해주는 방법입니다. 염증은 면역력이 저하되면서 생기는 부분이기에 면역력을 높여줄 수 있는 행동이 좋습니다. 숙면, 영양분섭취, 휴식, 가벼운 운동등으로 체력증진 등이 있습니다, 차가운 얼음을 이용하는 방법으로 입안에 얼음을 머금고 있으면 통증을 완하하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 구강내 마찰과 염증을 조금은 줄여줄 수 있다고 합니다, 천천히 먹는 습관이 중요합니다. 음식을 빨리 먹다보면 나도 모르는 사이엥 입안을 씹게 됩니다. 이때 구강내 상처가 생기고 이로 이해서 구내염이 유발될 수 있기에 음식은 될수 있으면 천천히 씹어주는 것이 매우 중요합니다, 자극적인 음식들은 피해주는 것이 좋습니다. 물론 입안이 헐기전에는 상관없으나 입안이 헐었을때는 뜨겁고, 맵고, 짠 음식들은 될 수 있으면 피해주어야 구강 점막에 자극을 주어서 상처를 덧나게 하는 행동을 안해야 하는 것입니다. 그래야 회복을 빠르게 할 수 있게 도움을 주기 때문입니다.]