보이차에 효능과 부작용 그리고 먹는법과 함께 임산부가 먹어도되는지 아주 간단하게 설명드리겠습니다. [보이차 효능들] 지방분해 및 다이어트에 효과가 좋습니다. 이유는 카테킨이라는 성분이 체지방 분해에 도움을 주기 때문입니다. / 암예방에 큰 도움이 됩니다. 이유는 폴리페놀이라는 성분이 풍부하고 활성산소를 제거해주고 불규칙한 세포들을 막아주기 때문입니다. / 피로회복과 활력증가에 좋습니다. 보이차에는 소량의 카페인이 들어가 있는데 이 카페인 덕분에 활력증가와 피로회복에 도움을 준다고 합니다. ( 단 카페인섭취불가한 사람에게는 좋지 못합니다.) / 심장에 좋습니다. 꾸준히 섭취하면 로바스타된 생성이 촉진되어 심장질환들을 완화 시켜 줄 수 있다고 합니다. / 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 보이차는 비타민, 미네랄 성분이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어줄 수 있다고 합니다. 또 폴리페놀성분까지 더해서 강도와 질량까지 높여주기에 관절염, 골다공증에 큰 도움을 준다고 합니다.
[보이차 부작용은?] 보이차는 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해하기 때문에 임산부들에게는 좋지 못할 수 있습니다. 그리고 카페인이 들어가 있는데 카페인 섭취를 하면 안된다던지 섭취시 부작용을 가지고 있는 분들이라면 보이차 섭취에 주의가 필요한 부분입니다. [보이차 먹는법] 보이차는 다관에 보이차 2 ~ 3g 정도를 넣은 다음 100도 정도의 끓는 물에 넣고 좀있다가 따라내셔야 합니다. 이물질을 제거하는 과정이라고 볼 수 있으며 다관에 뜨거운 물을 부어서 1분 정도 우려낸 후 두번째 우릴 때 점점 시간을 늘리면서 우려내주시고 10번 이상 우려내서 마시면 됩니다. 식혀 마시면 맛과 향이 떨어지기에 뜨거울 때 마셔주시는 것이 좋습니다.
