다이어트할 때 가장 흔하게 먹는 음식중 하나인 바나나는 속 내용물부터 껍질까지 절대 버릴게 없는 식품입니다. 우선 바나나껍질 효능으로는 [비만예방에 매우 좋습니다. 껍질 추출물은 타닌 성분이 분해되면서 비만 억제효과를 가지고 온다고 합니다. 득히 숙성된 바나나껍질이 더욱 효과가 좋다고 합니다. / 소화기능을 끌어 올려 줍니다. 껍질에도 바나나 과육과 같은 효능이 있는데 식이섬유와 섬유질이 풍부하여 소화기능을 활발하게 해준다고 합니다. / 벌레 물렸을 때 가려움증을 완화 시켜 줍니다. / 피부노화 방지와 주름개선에 효과적입니다. 껍질에 항산화 성분이 들어있어 껍질을 얼굴부위에 바르고 30분쯤 후에 세안하면 좋습니다. / 치아 미백에 매우좋은데 2주정도 하루에 한번씩 껍질으로 안쪽 치아를 문질러 주면 미백효과를 볼 수 있다고 합니다. / 백내장 위험을 감소시켜 줄 수 있습니다. 바나나껍질에는 루테인성분이 들어있어서 백내장 노화를 예방해준다고 합니다. / 피부 및 사마귀나 티눈제거에 좋습니다. 사마귀 및 티눈을 제거하고 바나나껍질로 반창고처럼 붙여주면 효과적이라고 합니다.] 이렇게 바나나껍질 활용법이면서도 껍질 효능에 대해서 설명드렸습니다. 그렇다면 바나나껍질 세척이나 섭취하는 방법은 어떻게 해야 할까? 세척는 방법은 베이킹 소다를 희석한 물에 30분 정도 담가놓았다가 흐르는 물로 씻어내 주어서 껍질 안쪽 부분을 사용하면 됩니다. 그리고 섭취하는 방법으로는 깨끗이 세척을 한다음에 물 한컵정도에 껍질을 조금 너 차 처럼 끓여서 마시면 불면증에도 효과적이라고 합니다. 또는 껍질을 잘게 잘라서 소금과 강황 등으로 같이 요리 해먹어도 좋습니다.
