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방광염 증상과 대처방법 및 원인에 대한 내용은 [참고링크]를 통하여 확인해보시기 바라며, 방광염에 걸렸을 때 좋은음식 종류와 좋은운동 그리고 먹으면 안되는 나쁜음식에 대하여 아주 간결하게 설명드리도록 하겠습니다. 우선 방광염에 좋은 음식들은 [샐러리(생식기관의 감염을 막는데 도움이 됩니다), 크렌베리주스(요로감염을 줄여줍니다), 베리류과일(폴리페놀 성분이 요로감염 및 세균감염과 박테리아 감염을 방지해줍니다), 마늘(방광암 및 신장감염을 예방하는데 도움줍니다)]
방광염에 좋은운동으로는 [특별한 운동은 없습니다. 면역력을 끌어올려줄 수 있는 운동들이 좋은데 우선 신진대사 기능을 끌어 올려 줄 수 있는 운동을 해야합니다. 그 종류로는 가벼운 산책, 조깅, 스트레칭, 요가, 명상 등이 있습니다.] 그리고 방광염에 걸렸을 때 절대 피해야 하는 나쁜음식 종류는 [술, 커피, 인스턴트음식, 패스트푸드음식, 자극적인음식, 맵고짠음식, 탄산음료 등]이 있습니다. 해당 음식을 피해야 하는 이유는 이뇨작용을 일으켜서 방광염에 더 좋지 못한 영향을 끼치기도 하고 박테리아 박멸 능력을 떨어뜨려서 면역 체계에 지장을 주기도 합니다. 또한 비만을 불러일으키는 음식이기도 하면서 신장기능에 문제를 일으 키는 음식들이기도 합니다. 물론 무조건 먹으면 안된다기 보다는 될 수 있으면 피하면서 빠르게 방광염이 좋아질 수 있도록 식습관과 생활습관을 고쳐나가는 것이 가장 좋다는 것입니다.
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