부부라면 임신을 계획하고 있는 분들이 많이 있지만 딩크족으로 살아가는 분들도 꽤 많이 있다고 합니다. 그렇기에 아이를 원하는 여성들은 본인의 배란일에 대하여 정확하게 알아야 하는 것도 있습니다. 물론! 남성도 여성의 배란일에 대하여 잘 알아야 행복한 부부생활을 할 수 있는 부분입니다. 우선 가임기와 배란일을 잘 알아야 하는데 가임기는 배란일을 기준으로 해서 2 ~ 3일 정도의 기간을 뜻하고 있습니다. 즉 배란일 예상을 통하여 가임기의 대략적 기간을 파악할 수 있습니다. 그래서 배란일 계산법으로는 생리의 주기를 확인해야 합니다. 규칙적으로 하시는 분들은 평균 28 ~ 30일에 해당 합니다. 그래서 배란주기가 일정하신다면 다음 생리 예정일에서 약 2주 전이 배란일이라고 할 수 있습니다. 그러나 생리주기가 규칙적인 분들이 그렇게 많지는 않다고 합니다.
그렇다면 배란일 계산법은 어떻게 해야 하는 걸까? 즉 생리 주기가 35일 인분들도 40일인 분들도 있는데 배란일 계산법으로는 월경 예정일 14일 전이 바로 배란 예정일이라고 할 수 있고 안전한 배란일 은 배란일 전 5일 후 2일까지 예상된다고 할 수 있습니다. 물론 지금까지 말씀드린것은 어느정도 생리주기에 대한 규칙적인 부분들 입니다. 생리는 사람마다 차이가 있기 때문에 본인의 생리를 꼭 앱등을 통해서 체크해 놓고 몇주 주기 인지를 잘 체크하셔야 합니다. 그러나 2달에 한번 달에 한번 하시는 분들도 많이 있습니다. 이런 분들은 약국에서 진단키트로 정확한 체크를 해보시는 것도 좋습니다. 또 정확한 배란일 계산법으로는 병원에서 초음파 검사를 하여서 난포의 크기를 확인해보시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그리고 배란일 증상으로는 [1)통증이 있습니다. 통증은 여성들의 25%는 해당 시기에 통증을 느끼게 되있습니다, 2)기초 체온이 상승하게 됩니다. 보통 기초체온보다 0.3 ~ 0.6 정도 상승한다고 합니다, 3) 배란점액이 나옵니다. 배란일 약 3 ~ 5일 전부터 맑고 투명한 그리고 냄새는 나지 않는 분미물이 분비 됩니다.]
